Fettverbrennende Lebensmittel

Fettverbrennende Lebensmittel

Fettverbrennende Lebensmittel haben einen positiven Einfluss auf den Stoffwechsel unseres Körpers. Sie liefern dem Organismus wichtige Stoffe und können so eine schnellere Fettverbrennung anregen.

Obst und Gemüse – wichtige fettverbrennenden Lebensmittel

Fettverbrennende Nahrungsmittel sind vor allem Obst und Gemüse. Beim Obst sind besonders die Zitrusfrüchte zu nennen. Apfelsinen, Zitronen, Pampelmusen und Mandarinen sind sehr beliebt bei den Verbrauchern.

Auch Äpfel und Birnen, die mit ihrer Schale gegessen werden, binden das Cholesterin und kleinere Mengen von Fett im Körper. Papaya und Kiwi können ebenfalls die Fettverbrennung anregen, denn sie enthalten viel Vitamin C. Die Ananas ist gut als Fettverbrenner einsetzbar. Sie enthält das Enzym Bromelin. Es regt den Stoffwechsel an und sorgt so für die Fettverbrennung.

Gemüse wirkt positiv auf die Fettverbrennung

Beim Gemüse ist besonders der Sellerie zu erwähnen. Er fördert die Verdauung. Dadurch können Schadstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden. Tomaten, Brokkoli, Kohl und Lauch sind ebenfalls fettverbrennende Lebensmittel. Rohkostsalate und Nüsse gehören zu den beliebtesten fettverbrennenden Nahrungsmitteln. Hier ist das enthaltene Magnesium beim Fettabbau hilfreich. Auch Auberginen, Champignons und Paprika können hier genannt werden. Sie sind arm an Kohlenhydraten und deshalb gut zum Fettabbau geeignet.

Fett abbauen mit Milchprodukten und Eiern

Milch-und-EierAber auch Milch und Milchprodukte helfen dem Körper durch das enthaltene Kalzium beim Abbau von Fett. Verschiedene Vollkornprodukte, wie Brot, Vollkonkekse und Vollkornflocken verbrennen ebenfalls Fett im Körper. Hier ist Magnesium ein entscheidender Inhaltsstoff.

Zu den fettverbrennenden Lebensmitteln gehören auch Eier. Sie senken den Cholesterinspiegel durch das in ihnen enthaltene Lecithin. Dadurch kommt es ebenfalls zum Fettabbau im Körper. Eiweiß ist im allgemein förderlich und bringt die Fettverbrennung in Schwung.

Fettverbrenner Fleisch

Der wichtigste Fettverbrenner ist rotes Fleisch, wie z.B. Steak und Kalbfleisch. Wichtig ist jedoch, daß dieses Fleisch ohne Panade gegessen wird. Das gilt auch für Fisch. Soll Fett im Körper erfolgreich verbrannt werden, sind außerdem Jod und Ballaststoffe von großer Wichtigkeit. Sie regen unseren Stoffwechsel und somit unsere Fettverbrennung maßgeblich an. Jod ist vor allem in Seefisch enthalten.

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